9 способов, которые помогут вам расслабиться

Я каждый вечер стараюсь отдыхать от работы за компьютером. Это помогает мне на следующий день чувствовать себя бодрее. Кожа лица после отдыха выглядит свежей и отдохнувшей.

Но буквально месяц назад, у меня была другая ситуация. Я каждый вечер перед сном проводила за компьютером, бывала работала до 2 часов ночи. На следующий день я чувствовала себя разбитой, и кожа лица выглядела ужасно (была тусклая и морщинки становились заметнее).

Наверное, эта ситуация многим знакома, не так ли?!

Теперь это для меня скорее правило, что вечером нужно отдыхать, расслабляться и заниматься собой.

9 tips to help you relax

Есть много способов, который помогут вам расслабиться.

Это может быть йога, чтение любимой книги, просмотр фильма или сериала с чашечкой любимого чая.

Ниже я расскажу, вам 9 способов, которые помогают мне расслабиться вечером после напряженного дня.

9 tips to help you relax

  • Йога или упражнения на растяжку

Я часто сижу за компьютером и естественно это сказывается на спине. Упражнения на растяжку или йога, помогает мне расслабить мышцы и чувствовать себя лучше.

  • Надеть что-нибудь удобное                     

Красивая домашняя одежда или пижама помогает мне настроиться на отдых.

  • Создать уют вокруг себя

В конце рабочего дня можно превратить комнату в «счастливое место». Я покупаю свежие цветы, чтобы поставить красивый букетик на стол, также зажечь свечи. Это создает уют в комнате и помогает расслабиться после долгого дня.

9 tips to help you relax

  • Выпить чашечку вкусного чаю (или может быть кофе)

По вечерам я не пью кофе, но люблю посидеть с чашечкой любимого чая. Это может быть чай с успокаивающими травами, который также поможет расслабиться вечером.

  • Провести время с семьей

Мы любим вечером просто посидеть и поговорить о каких-то наших планах, мечтах. Утром на это обычно нет времени, муж спешит на работу, я готовлю завтрак, собираю сына. Поэтому просто поболтать «ни о чем» можно только спокойными вечерами.

  • Посмотреть фильм с семьей

Мы также любим посмотреть втроем как-нибудь семейный фильм, комедию. Вместе посмеяться и весело провести вечер.

  • Принять ванну или душ

Включить спокойную музыку и полежать в ванне с ароматической солью или «вкусной» пеной. Сделать маску на лицо и волосы. После помассировать тело кремом или маслом. Это очень расслабляет перед сном.

9 tips to help you relax

  • Сделать педикюр

Можно сделать ванночку для ног, потом намазать ноги ароматным кремом, посидеть в носочках, чтобы кожа стала мягкой и нежной.

9 tips to help you relax

  • Сделать макияж

Это конечно не вечернее расслабление, но все же. Я включаю любимую музыку, ставлю рядом чашечку ароматного кофе и спокойно делаю макияж, это настраивает на продуктивный день и хорошее настроение. Не нужно торопиться, делая макияж над раковиной в течении 5 минут и бежать сломя голову на работу. (Конечно, если вы не проспали)

Если с утра у меня есть какие-то дела, то я стараюсь лечь с сыном примерно в одно время, а проснуться на часик по раньше и спокойно привести себя в порядок.

Как вы считаете важно это – отдыхать вечером? Если да, то как вы это делаете?

Где купить:
26 Discussions on
“9 способов, которые помогут вам расслабиться”

Leave A Comment

Your email address will not be published.